コロナ禍で外出できなく、運動不足になってしまった方も多いはず。
気が付けばなんだか指輪もきついかな、なんて感じていませんか？
今回は痩せたら指も細くなりますか？の質問について、わかりやすく解説していきますので、
・指痩せしたい
・指輪がきつい
と思ったら読み進めてみてください。
痩せたら指も細くなる？
痩せたら指も細くなる？？の質問に、最初から答えを述べちゃいます。
答えは「イエス」です！
ではご相談者さまのお悩みをみていきましょう。
ご相談者さまのお悩み
短期間で８キロ太り、現在５キロ戻しました。この勢いであと５キロくらい痩せたいなと思っています。
そして、今欲しい指輪があり１１号か１２号か迷っています。
このままダイエットに成功したら指も細くなり、指輪の号数もかわるのかと思い相談しました。
ちなみに、現在は１２号でぴったりです。
お悩みアドバイス
すでにダイエットに成功されており、素晴らしいです。努力の賜物ですね。
さて、指輪の号数でお悩みとのこと、かしこまりました。では、ダイエットをすると、どのお肉から痩せていくのかみていきましょう。
ダイエットで痩せる順番
ダイエットで痩せる順番として、内臓から一番遠い場所から痩せ始めます。
一般的に『手首・足首→ふくらはぎ→腕→肩→太もも→胸→腰→おしり』の順番で痩せていくといわれています。
ですので、指ダイエットは「手首・足首」が痩せてきたあたり、つまり初めのほうで一緒に痩せてくると思われます。
痩せなければむくみが原因
しかしご相談者さまは、５キロお痩せになっても指輪の号数が変化ないということは、もしかしたら「むくみ」が原因になっているのかもしれません。
むくみの原因
指のむくみの主な原因は「水分」です。通常、摂取した水は腸で吸収され、血液と一緒に体内へ運ばれます。しかし、水分を取りすぎると腸で吸収しきれず、余分な水分が貯まってしまい、指先のむくみとして現れます。
むくみの解消方法
むくみの解消方法として挙げられるのが
①手を温める
手を温めて血流を良くすることで、むくみの解消につながります。一番手軽なのが、お風呂にゆったり入ることです。
３８度～４０度くらいのお湯に、指先までしっかりと浸かります。
また、時間が無い時や急いでいるときは、桶にお湯を入れ、５分ほど手を浸け血行を促します。
②テーピング
指のむくみは圧力を加えることで解消できます。
まず、テーピングを指の根元から指先にむけて巻きます。
ただし強く巻きすぎると血流が悪くなり、むくみを悪化させてしまうため、気持ちいいなと感じる強さで巻きましょう。
③ハンドマッサージ
マッサージは血流を促すので、むくみの解消となります。
滑りをよくするため、ハンドクリームやオイルをつけましょう。たっぷりクリームをつけたら、爪まわりにあるツボをおしたり、指を握ってねじったり、心地いいと思える強さでマッサージしましょう。
まとめ
痩せたら指も細くなる？の質問をわかりやすく簡単に解説しました。
ほっそりとした細い指はあこがれますよね。日々の生活に運動やマッサージを取り入れ、健康的にダイエットして細い指を手に入れましょう。
おまけ
指が１本だけ短い「短指症」の方や、事故などで指先をなくされてしまった方など、指先のコンプレックスでお悩みでしたら、手術の要らない美容整形「エピテーゼ」専門サロン『エピテみやび』にご相談ください。
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